立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった
- 著者： ＹＵＫＯ
- 書籍
- 出版社：日本文芸社
- 発売日： 2018年11月
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- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ＹＵＫＯ
目次
1 姿勢を変えてキレイになる「立ち方」(「素敵!」のヒミツは姿勢にあり;「ターダ・アーサナ」とは;「立ち方」が体をキレイにする3つのワケ;ボディメイクに最適な理由;ターダ・アーサナ大解説;日常生活を「ながらトレ」に);2 本当に大切なインナーコントロールの話(立ち方にも「質の差」がある!;真・縁の下のチカラもち!;引き寄せ・引き上げでトラブル解消!;骨盤「開閉リズム」トレーニング);3 立ち方+「深い呼吸」で自然にくびれる(筋トレで「くびれ」はできない!;くびれを作る深い呼吸);4 立ち方+「美尻ケア」でナチュエロボディ(なりたいのは「ちょうどいい」美尻!)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:日本文芸社
- ISBN-10:453721631X
- ISBN-13:9784537216318
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