内臓脂肪症候群-メタボリックシンドローム-にならない「これだけ健康法」
- 3つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救う
- 著者: 松原英多
- 書籍
- 出版社:一ツ橋書店
- 発売日: 2006年12月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 松原英多
目次
第1章 メタボリックシンドロームとは何か(メタボリックシンドロームとは何か―死の四重奏は肥満から始まる;肥満と肥満症―BMIで判断する肥満症の診断基準 ほか);第2章 内臓脂肪を確実に落とす(かくれ肥満に注意―日本人はBMIが30未満でも生活習慣病に注意;成功する目標設定―目標は高すぎず、あわてずゆっくりと ほか);第3章 噛めば噛むほど内臓脂肪は落ちていく(咀嚼と脳力の関係―咬合力は脳の活性化のバロメーター;脳力・免疫力の活性化―よく噛んで顎をこきつかう顎力革命のすごい威力 ほか);第4章 継続できる70%運動療法(脂肪分解のメカニズム―運動して脂肪を燃焼させるメカニズム;脂肪の完全燃焼―20分の運動で放出した脂肪酸を使い尽くす ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:223p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:一ツ橋書店
- ISBN-10:4565086077
- ISBN-13:9784565086075
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