むくみ・セルライトを落として下半身がみるみるスッキリ！
- 著者： ナターシャ・スタルヒン
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2006年4月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ナターシャ・スタルヒン
目次
１ 実は下半身はこんなにデブだった？！やせ方のコツを知ろう（下半身の状態を知ることが下半身やせの第一歩；自分の下半身のセルライトをチェックしてみよう；どうしてセルライトはできるの？）；２ コツを知ればカンタン！やせる食事法＆生活法（下半身やせに必要な６つのポイント；スーパーでもレストランでも使えるやせる買い物術＆外食術；やせる食べ方１ 積極的に食べたいもの できるだけ避けたいもの ほか）；３ 食事法と組み合わせれば１日数分でＯＫ！エクササイズ＆マッサージ（「背筋を伸ばして胸をはる」姿勢が基本 よい姿勢を保つことがやせる第一歩；基本のエクササイズからはじめる お尻＆太ももエクササイズ；セルライトがつきやすいひざの回りに効果的 ひざの回りエクササイズ ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569648908
- ISBN-13:9784569648903
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