この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 下園壮太
目次
第1章 うつの症状―私ってうつなの?それともただ疲れているだけ?(これってうつですか?;“眠れない”は一番の注意信号 ほか);第2章 うつのメカニズム―うつの気分の正体は?(失恋とうつの違いは?―うつの根本は疲労;五つの感情のプログラム ほか);第3章 プチうつの解消法―プチうつをやっつけろ!(ストレスコントロールの功罪;プチうつのストレス解消法(1)はしゃぎ系と癒し系ストレス解消法 ほか);第4章 うつの治療―うつのイエローカードとレッドカード(知らないうちに深みにはまるパターン;身体ゾーンと別人ゾーン ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:198p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:PHP研究所
- ISBN-10:4569659438
- ISBN-13:9784569659435
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