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この商品の説明
不規則な食事、運動不足、ついつい夜ふかし、つきない悩み…ストレスいっぱいの毎日だからこそ快眠したい！本書は、そんなアナタの味方。プチ不眠を克服した著者と睡眠学のプロがタッグを組み、「快楽だけの惰眠」ではなく「幸せに生きるための快眠」を提案する。眠れない本当の理由、寝起きのつらさと体質改善、恋愛不眠症…など、元気とキレイを実現するためのヒント満載。
目次
序章 今、あなたは幸せに眠れていますか？；第１章 その不幸の原因は「眠り」にあるかもしれない；第２章 睡眠不足とのつきあい方；第３章 男の眠り、女の眠り；第４章 睡眠エステは美人の味方；第５章 恋をかなえる眠り方；第６章 睡眠は偉大なセラピスト
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２７２ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569665985
- ISBN-13:9784569665986
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