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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
PHP文庫
作品情報
歩くとなぜいいか?

歩くとなぜいいか?

PHP文庫
著者: 大島清  
書籍 
出版社:PHP研究所
発売日: 2007年5月
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  • 価格(税込):792円
  • Vポイント:3pt
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この商品の説明

人はなぜ歩くのだろうか?ダイエットのため?生活習慣病予防のため?いや、「歩くことが楽しいから」である。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、病気を予防するのである。本書では、歩くことの楽しみ方から、脳を刺激するポイント、リラックス効果まで、著者自身の体験をもとに解説。時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心も身体も健康な生活を手に入れよう。

著者/アーティスト

著者: 大島清

目次

第1章 「歩くこと」は趣味の王さまだ;第2章 「歩くこと」は健康法の王さまだ;第3章 「歩く技術」を学ぼう;第4章 「わが町」のマップを心の中に広げよう;第5章 「目」で歩き、「耳」で歩く;第6章 「歩くこと」「食べること」は脳の幸せ

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:204p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:PHP研究所
  • ISBN-10:4569668607
  • ISBN-13:9784569668604

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