「うつ」が楽になるノート
- みんなの対人関係療法
- 著者： 水島広子
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2008年3月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 水島広子
目次
第１部 自分の対人関係について知ろう（気分と対人関係の関わりに気づく；まずは「うつ」の役割を引き受ける；自分の人間関係を把握する）；第２部 「気持ち」と「コミュニケーション」の活用法を知ろう（気持ちと賢くつきあう；コミュニケーションを使いこなそう）；第３部 自分の問題に取り組む戦略を立てよう（当てはまる問題を探す；悲哀―ちゃんと悲しめる自分になろう；不和―「役割期待のずれ」という見方のプロになろう；変化―自分の周りの霧を晴らそう；人間関係を作るのが苦手な人―人間関係を作るパターンをつかもう）；第４部 「うつが治ること」を「役割の変化」としてとらえる（「病者の役割」から「再発の可能性を抱えているけれども健康な人」の役割へ；古い役割を締めくくる；新しい役割で必要とされることができるようにする；周囲の人たちに期待することを明らかにしよう；より良い人生のために）；付録 気持ちが辛いときに使うシート―コミュニケーション分析シート
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１３５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569698743
- ISBN-13:9784569698748
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