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イラスト図解・深い呼吸でからだを癒す

龍村式呼吸法のすべて
著者: 龍村修  
書籍 
出版社:PHP研究所
発売日: 2008年11月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

美肌、不眠症、アンチエイジング…イライラ解消にも効果在り。吸って吐く、ひとつの呼吸であなたのからだが変わります。暮らしに、仕事に、スグに役立つ呼吸法をわかりやすく紹介。

著者/アーティスト

著者: 龍村修

目次

第1章 心もからだも呼吸で変わる(呼吸で日常生活が変わる;気を取り入れ、動かす呼吸を;浅くて速い現代人の呼吸は病気を招く;キレる子供やムカツキの影には浅い呼吸が;呼吸を深くするには、気を動かそう;腹式呼吸と胸式呼吸は目的が違う; ほか);第2章 呼吸力を高める方法(呼吸力を鍛える;初心者には樹木呼吸法がおすすめ ほか);第3章 あなたに合った呼吸法を実践してみよう(日常生活で生かしたい基本的な呼吸法;腹式呼吸と胸式呼吸の方法 ほか);第4章 こんな時にも呼吸法が役立ちます 症状別呼吸法の使い方(全身倦怠感・疲れをとる;肩や首のこりを解消する ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:PHP研究所
  • ISBN-10:4569703526
  • ISBN-13:9784569703527

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