心がスッと軽くなる150の方法
- 不安の壁を乗り越えてココロのピンチを脱出するコツ
- 著者： 渡辺登
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2009年1月
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 渡辺登
目次
第１章 人づき合いの疲れを元気に変える！（「疲れたな」と感じたら、生活習慣を見直す；休養の意味は「休む」＋「養う」こと ほか）；第２章 気持ちを前向きに切り替えると、心がラクになる！（もち上げられると上機嫌な上司；意外に欠点の少ない「イヤな上司」 ほか）；第３章 心身のバランス上手が、余分な緊張感をスッと抜く！（スリムな体型になるための食事法；脳は食欲を調整する ほか）；第４章 愛のルールが、やさしい心を強くする！（対人関係の原点は母と子の一体感；一歳児の自己主張は自立のめばえ ほか）；第５章 疲れた心を癒すリラックスのすすめ（まずは不安を癒す；不安の意味を知る ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７３ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569706738
- ISBN-13:9784569706733
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