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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
PHP文庫
作品情報
「自分」を浄化する坐禅入門

「自分」を浄化する坐禅入門

PHP文庫
著者: 小池龍之介  
書籍 
出版社:PHP研究所
発売日: 2014年5月
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  • 価格(税込):616円
  • Vポイント:2pt
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この商品の説明

いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる!著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化。坐り方、手の組み方といった型から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介。「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える1冊。

著者/アーティスト

著者: 小池龍之介

目次

1 坐禅を始める前のお約束(「型」のお稽古);2 坐禅瞑想のステップ(呼吸に親しむお稽古;観察力のお稽古;より強い集中力のお稽古;捨=平常心のお稽古;緊張と不快を受け止めるお稽古;雑念と仲良くするお稽古;一点集中力のお稽古;身体感覚スキャンのお稽古;苦楽を知るお稽古;心を観察するお稽古);3 おまけのステップ(歩行瞑想レシピ;慈悲の瞑想レシピ)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:221p
  • 大きさ:15cm(A6)
  • 出版社:PHP研究所
  • ISBN-10:456976178X
  • ISBN-13:9784569761787

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