50歳からの老いない体のつくり方
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PHP文庫
- 著者： 石原結實
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2016年10月
- Information
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- 価格（税込）：660円
- Vポイント：3pt
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- 在庫なし
| 「寝たきり老後」で泣く人、「ぴんぴん老後」で笑う人の差とは？ 平均寿命が男女とも80歳を越える日本。しかし、実際には健康寿命は男性で71.19歳、女性で74.21歳となっている。つまり多くの人が5年以上の病院暮らしを経て亡くなっているのだ。では、どうすれば健康寿命は延びるのだろうか？ 実は、50歳からの生活が、その後の30年間の健康を大きく左右するのだ。本書は、元気な老後のための食事や運動、心のもち方などを紹介するもの。目指すのは、長寿ではなく、健康長寿！ 【内容例】●健康寿命を決めるのは50歳からの生き方 ●運動はこれだけで大丈夫！ ●アルコールで健康寿命を延ばす ●人生を楽しむ人は若い ●この病が長生きする人、しない人を分ける 現役医師が実践！ 「ボケない、老けない、疲れない」簡単習慣。『100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣』を改題。 ※2016年10月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 石原結實
目次
第1章 健康寿命を決めるのは50歳からの生き方;第2章 運動はこれだけで大丈夫!;第3章 健康寿命を延ばし、若さを保つ食べもの;第4章 50代からの老化しない食べ方;第5章 アルコールで健康寿命を延ばす;第6章 人生を楽しむ人は若い;第7章 この病が長生きする人、しない人を分ける;第8章 病院の検査から読みとく血液の老化
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２８５ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569766250
- ISBN-13:9784569766256
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