血管を強くして、10歳若返る！
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PHP文庫
- 著者： 池谷敏郎
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2018年12月
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- 価格（税込）：748円
- Vポイント：3pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 池谷敏郎
目次
第1章 人体最大の臓器、「血管」が危ない!(実年齢より血管年齢が老化している人;実年齢より血管年齢が若い人 ほか);第2章 血管の内皮細胞を守る!(血管の構造;血管の若さの決め手となる、血管内皮細胞の役割 ほか);第3章 血管を若返らせる その1 食生活(朝だけダイエットのススメ;野菜は1日400gが目標! ほか);第4章 血管を若返らせる その2 日々の運動(激しい運動より、日常生活でこまめに動こう;運動のタイミングは食後30分が効果的 ほか);第5章 血管を若返らせる その3 生活習慣とメンタルヘルス(動脈硬化になりにくい百寿者;百寿者の生活習慣に注目する ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２２ｐ
- 大きさ:１５ｃｍ（Ａ６）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569768598
- ISBN-13:9784569768595
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