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- 価格（税込）：2,200円
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この商品の説明
初心者からインストラクターまで新しい視点でヨガを学びたい人へ。ヨガはもちろん、解剖学、呼吸法、ボディワークの分野で２０年以上の経験を有する世界的な専門家が、代表的なヨガのアーサナ（ポーズ）の構造と原理を骨や筋肉が透けてみえるイラストともに解説。
目次
第１章 呼吸；第２章 ヨガと脊柱；第３章 アーサナを理解する；第４章 立位のアーサナ；第５章 座位のアーサナ；第６章 膝位のアーサナ；仰臥位のアーサナ；第８章 腹臥位のアーサナ；第９章 腕で支えるアーサナ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２０ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569771246
- ISBN-13:9784569771243
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