体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson
- 著者： 水野健二
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2010年8月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 水野健二
目次
第1章 押さえておきたい、ヨガポーズのポイント(感覚を磨く;イメージを使う ほか);第2章 ヨガポーズをやってみよう!(前屈のポーズ(パスチモッターナアサナ);コブラのポーズ(ブジャンガアサナ) ほか);第3章 ヨガの動きを日常に取り入れよう(よい姿勢とはどんな姿勢?―筋肉ではなく骨で体を支えよう;体を大切にした立ち方・座り方―首と腿の裏側を上手に使おう ほか);第4章 瞑想もやってみよう(自分を好きですか―潜在意識から自分を変える;目的意識を捨てる―「あるがまま」って何だろう? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569791093
- ISBN-13:9784569791098
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