この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 遠藤拓郎
目次
第1章 受験生は何時間寝ればいいのか?(勉強の効率を考えて、睡眠時間を決める;中学受験をするなら、6時間以上の睡眠 ほか);第2章 質の高い睡眠で、勉強の効率を上げる(「眠り」は飛行機の整備と同じ;明け方の睡眠は、起きて活動するための準備時間 ほか);第3章 季節を生かせば、勉強効率はさらに上がる(季節によって、モチベーションは変わる;朝の太陽の光が、1日のリズムをつくる ほか);第4章 最強の「睡眠・勉強スケジュール」(小中学生編;高校生・予備校生編 ほか);第5章 合格のための快眠グッズ(朝、起きやすくするための、人工照明装置;ぐっすり眠れる除湿性の高いマットレス ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:178p
- 大きさ:18cm
- 出版社:PHP研究所
- ISBN-10:456979162X
- ISBN-13:9784569791623
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