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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
目次
1 これで認知症や寝たきりは予防できる!(誰でも認知症や寝たきりになる可能性はある;認知症や寝たきりの原因は筋肉減少とひきこもり ほか);2 楽しみながらカンタンにできる認知症・寝たきり予防「お手軽コース」(スクワット;腿上げ後ろ蹴り出し ほか);3 楽しみながらじっくりできる認知症・寝たきり予防「じっくりコース」(片足スクワット;腹筋片足上げ ほか);4 楽しみながら家の中でできる有酸素運動(ステップを踏む;阿波踊りダンス ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569822835
- ISBN-13:9784569822839
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