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書籍
作品情報
図解・なぜ超一流の人は打たれ強いのか

図解・なぜ超一流の人は打たれ強いのか

図解・なぜ超一流の人は打たれ強いのか

失敗しても大丈夫！「不安」や「怒り」が「やる気」に
著者： 久世浩司  
書籍 
出版社：ＰＨＰ研究所
発売日： 2015年10月
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  • 価格（税込）：880円
  • Vポイント：4pt
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この商品の説明

失敗しても大丈夫!「不安」や「怒り」が「やる気」に変わる!新しいストレス・マネジメント手法として有名企業も注目!あなたの隠された「強み」を活かせ!レジリエンスを鍛える7つの技術。

著者/アーティスト

著者: 久世浩司

目次

第1章 なぜ一流の人は打たれ強いのか(「レジリエンス」って何?―失敗やストレスを克服し、変化に適応できる精神力;なぜ今レジリエンスが必要なのか―「心の健康」を維持し、グローバル化に対応するために ほか);第2章 「立ち直る力」を身につける方法(レジリエンスを高める3つのステップ―「底打ち」→「立ち直り」→「教訓化」;7つの技術でレジリエンスを鍛える―ネガティブ感情の悪循環から抜け出し、経験から学ぶ ほか);第3章 「自分の強み」を見つけて活かそう(あなたのレジリエンス能力はどこにあるのか―内面に隠された5つの強みを見つけよう;「楽観力」をもっと鍛えよう―成功や失敗の原因は何か、説明の仕方を変える ほか);第4章 「折れない心」をつくる7つの習慣(第1の習慣 気持ちをクールダウンさせる(頻度:ストレスを感じるたびに)―「マインドフルネス呼吸法」を行う;第2の習慣 感情のラベリングをする(頻度:ストレスを感じるたびに)―複雑化した感情に名前をつければ対処しやすい ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:９５ｐ
  • 大きさ:２９×２１ｃｍ
  • 出版社:ＰＨＰ研究所
  • ISBN-10:456982689X
  • ISBN-13:9784569826899

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