この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 鈴木登士彦
目次
序章 「最強の体調管理」でまずやるべきこと;第1章 呼吸―呼吸を支配するものが「超健康体」を手に入れる;第2章 食事―最高のパフォーマンスを発揮するための戦略的食事法;第3章 運動―仕事のできる人が身体を鍛える本当の理由;第4章 メンタル―フィジカルを整えるとメンタルはすぐに変わる;第5章 習慣―いい生活習慣が、「超健康体」と「超幸福人生」をつくる
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:190p
- 大きさ:19cm
- 出版社:PHP研究所
- ISBN-10:4569831958
- ISBN-13:9784569831954
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