一生使える脳
- 専門医が教える４０代からの新健康常識
PHP新書 - 著者： 長谷川嘉哉
- 書籍
- 出版社：ＰＨＰ研究所
- 発売日： 2018年1月
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- 価格（税込）：946円
- Vポイント：4pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 長谷川嘉哉
目次
第1章 一生使える脳、一生使えない脳(「一生使える脳」を育んだ人は、三つの法則を実践している;聞き方一つで、記憶がよみがえる ほか);第2章 「一生使えない脳」になる前兆は四〇代から現れる(こんな食習慣が「一生使えない脳」をつくってしまう;生活習慣病となる要因を遠ざけるために必要なこと ほか);第3章 脳の「ワーキングメモリ」を向上させる生活習慣(脳は生まれたときから死ぬまで絶えず何かを学び、変化する;考えながらの読書は、まさに「脳への適切な刺激」となる ほか);第4章 「一生使える脳」を支える身体づくり(「食」と「運動」で脳を支える身体をつくっていく;プロテインスコア満点の卵を食生活に取り入れる ほか);第5章 「一生使える脳」を保つ環境整備(四〇代、五〇代のうちに定年後の準備を始める;自分の心に正直で行動的だからこそ、ストレスの少ない環境が整う ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２３３ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569837441
- ISBN-13:9784569837444
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