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| 自分の脚の太さにちょっとでもコンプレックスを抱いている人なら、このタイトルに思わず手が伸びるはず!実は本書の著者も、長年太い脚に悩んできた一人でした。「素足で歩くと、脚の間にあせもができる」「デニムやパンツをはくと生地がこすれて、穴があく」「こすれないように歩いてガニ股になってしまう」。でも「頑張って食事制限しても、細くなるのは上半身ばかり」……。しかし、さまざまな失敗を経て著者はとうとう出合いました。誰もが美脚を手に入れる方法に。 本書では、脚太の主原因であるむくみをとるための「グーマッサージ(手をグーに握って、指の第二関節を使って行うマッサージ)」のやり方を紹介。さらに脂肪&セルライトを撃退する「深層燃焼マッサージ(もみ出し)」、身体の滞りを解消する「関節ストレッチ」を、すべて写真付きで解説していきます。 これまでに1万人以上の脚を見てきた足痩せ専門エステの代表者が、美脚術のすべてを伝授する1冊。 ※2017年3月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 金井志江
目次
1 太ももにすき間、ほしくありませんか?(私の太ももに、すき間がないのはなぜ?彼から「ガニ股だね」といわれて;ダイエットしたのに、太ももが細くならないのはなぜ?体重を減らしても、太ももは細くならない ほか);2 あなたの今の脚は、本来の脚ではない!?(母や姉が太いから、遺伝なのでしょうか?太ももの太さは、遺伝しません!;なぜ、あの人の太ももは細いの?太ももが細い人と、生活を比べてみよう! ほか);3 超簡単!1日5分のマッサージ(むくんでいる脚を、なんとかしたい!脚全体のむくみを解消!グーマッサージ“脚”;太もものプヨプヨを、なんとかしたい!!太ももの脂肪＆セルライトを解消!深層燃焼マッサージ ほか);4 水はけのよい身体を手に入れる!(「1日に2リットルの水を飲む」ことを、まだ信じてる?出せないなら、水を飲みすぎない!;シャワーだけじゃダメなの?脚やせには、半身浴が効果的! ほか);5 挫折しそうになったら、どうする?(忙しい、子育て中、家族がいるから難しい…わかっていても、できないときは?;頑張っているのに、誰も気づかないのはなぜ?自分だけで、変化を楽しむ時期がある! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ＰＨＰ研究所
- ISBN-10:4569838065
- ISBN-13:9784569838069
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