呼吸美メソッド＜改訂版＞
- とってもシンプル、なのにすご〜く効く！ＺＥＮ呼吸法
- 著者： 椎名由紀
- 書籍
- 出版社：双葉社
- 発売日： 2017年10月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 椎名由紀
目次
第1章 正しい呼吸、してる?―呼吸美メソッド準備編(何秒、息を吐けますか?;鼻と口、どちらで呼吸してますか? ほか);第2章 ZEN呼吸法をマスターしよう!―呼吸美メソッド基本編(とってもシンプル。なのに効く!ZEN呼吸法ってなに?;ZEN呼吸法のポイント1 まずは、正しい姿勢を身につけよう ほか);第3章 ZEN呼吸法で、心美人になろう!―呼吸美メソッドメンタルレクチャー編(呼吸でセロトニンの量を増やせば、ストレスに強い体質になれる!;セロトニンは「太陽の光」で増える。体内好循環スイッチがオンに! ほか);第4章 日常生活でできる、呼吸法エトセトラ―呼吸美メソッド応用編(「座る」「寝る」「歩く」ときも呼吸法を活用しよう!;座る ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:双葉社
- ISBN-10:457531305X
- ISBN-13:9784575313055
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