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この商品の説明
目次
第1章 心とカラダに効くヨガの基本(ヨガが健康によい理由;ヨガを始めよう;太陽礼拝をマスターしよう;クールダウン＆最後のポーズ);第2章 不調をすっきり解消!症状別ヨガ(肩こり;腰痛;頭痛;便秘;不眠症;冷え性;食欲不振;疲労);第3章 女性を輝かせるヨガ(女性の不調とホルモンバランス;生理痛;更年期障害);第4章 心が軽くなる幸せヨガ(心の健康を手に入れる;ストレス;うつ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:６３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:二見書房
- ISBN-10:4576131133
- ISBN-13:9784576131139
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