筋トレバイブル 小・中・高校生編
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SPORTS BIBLE SERIES
- 著者: 有賀誠司
- 書籍
- 出版社:ベースボールマガジン社
- 発売日: 2007年6月
- Information
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 有賀誠司
目次
1 小・中学生の筋力トレーニングの基礎知識(ガイドラインと指導のポイント);2 小・中学生の筋力トレーニングのエクササイズ(小学生;中学生);3 高校生の筋力トレーニングの基礎知識&実技ノウハウ(筋力トレーニングの必要性;プログラム作成に必要な基礎事項;長期プログラムの作成に必要な基礎知識;専門的トレーニングに関する基礎知識;現状把握と目標設定;1年生の最初の3ヵ月のプログラムと指導;1年生の入学4ヵ月目以降のプログラムと指導;2年生以降のプログラム作成の実際);4 高校生の筋力トレーニングの実技指導(高校生:主要エクササイズ;高校生:補助エクササイズ);5 スポーツに生かす筋力トレーニング(高校生:専門的エクササイズ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:98p
- 大きさ:26cm(B5)
- 出版社:ベースボールマガジン社
- ISBN-10:4583100337
- ISBN-13:9784583100333
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