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この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
格闘家に学ぶ体脂肪コントロール

格闘家に学ぶ体脂肪コントロール

格闘家に学ぶ体脂肪コントロール

なぜ、格闘家は３時間で３キロ体重を落とせるのか？
著者： 佐々木豊  
書籍 
出版社：ベースボールマガジン社
発売日： 2009年7月
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  • 価格（税込）：1,650円
  • Vポイント：7pt
  • 在庫なし お気に入りリストへ
  • 在庫なし

この商品の説明

情報を収集する。最新の器具を使う。運動量を上げる。苦しい思いをする…すべて、不要です！格闘技に取り組む選手も、格闘技とはまったく縁のない人も、この一冊で、未来が変わります。

著者/アーティスト

著者: 佐々木豊

目次

第１章　格闘家の減量（え？一瞬で減量！？～格闘家、計量直前ドキュメント；３時間で３キロ減！！いったい、なにが起こったのか？；失敗パターン事例と失敗の原因；成功パターンの秘密は？体脂肪コントロール期の戦略）；第２章　格闘家が勝つための体脂肪コントロール（炭水化物カットで脂肪燃焼失速！体脂肪コントロール・ドキュメント；そもそも体脂肪コントロールって？；２階級下げて試合も夢じゃない；元世界王者はこうして体脂肪コントロールに成功した；高いマネジメント力こそが勝利を引き寄せる；教科書通りに勧められるのは競技者のみ！でも…）；第３章　一般人のあなたも今日から実践！（運動を続けてるのに、なんで脂肪が燃えないの？；セオリー通りに体脂肪コントロールが進まない３つの理由；代謝を上げるという戦略！；１００点満点はいらない？；食習慣と運動習慣これなら代謝は下がらない！；代謝が上がったらリセット３点セット；あなたの目標体重、目標体脂肪までの道のりは？）；第４章　体脂肪コントロールのゴールはどこ？（やめることができない努力；目標達成！いえいえ、ここからが本当のスタートです！；ごくふつうの日常生活で、代謝と体型を安定させるためには？；体脂肪コントロール、３つのＮＧ）；巻末付録　スポーツ科学データで検証する体重・体脂肪コントロール法

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:１８９ｐ
  • 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
  • 出版社:ベースボールマガジン社
  • ISBN-10:4583101538
  • ISBN-13:9784583101538

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