骨盤ランニング
- 話題のランニング新・理論
ランニングBOOK - 著者： 中島靖弘
- 書籍
- 出版社：ベースボールマガジン社
- 発売日： 2010年8月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中島靖弘
目次
1 骨盤ランニングでキレイに走る(トップランナーの走りは美しい;前に進むだけのスマートなスポーツ ほか);2 キレイに走るための5STEP(キレイなフォームをつくるエクササイズ＆ストレッチング;STEP1 姿勢―キレイな姿勢を保ちスマートに歩く ほか);3 効率アップのトレーニング(走るために必要なグッズをそろえる;適度なトレーニングを探す ほか);4 リカバリー―疲労回復とケガの予防(栄養と休養をプラスしてトレーニング効果を上げる;トレーニング、栄養、休養は、アスリートを参考にプランニングしよう ほか);5 レースに出よう!(チャレンジ＆エンジョイ・ザ・マラソン;レースのコツ(1)疲労を十分に取り除く ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ベースボールマガジン社
- ISBN-10:4583102690
- ISBN-13:9784583102696
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