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| 【著者プロフィール】(「BOOK著者紹介情報」より) 石井 直方(イシイ ナオカタ) 1955年東京都生まれ。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍 岡田 隆(オカダ タカシ) 1980年愛知県生まれ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授 東京大学大学院総合文化研究科博士課程。JOC強化スタッフ(柔道、水泳)、全日本柔道連盟男子ナショナルチーム総務コーチ(トレーニング担当)、日本水泳連盟水球強化スタッフ、日本水泳トレーナー会議運営委員、NPO MET理事を務める。保有する称号、資格は、体育科学修士(日体大大学院)、理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS★D)、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
この商品の説明
あなたのベンチプレス、テキトーにやってませんか?効果が出ないのは、何かが間違っているからです!ありそうでなかった体づくり王道の教科書。
目次
第1章 理論;第2章 スクワットの基本;第3章 ベンチプレスの基本;第4章 デッドリフトの基本;第5章 ビッグスリーのバリエーション種目;第6章 補助種目;第7章 クイックリフト;第8章 メニューの組み方
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１０３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ベースボールマガジン社
- ISBN-10:4583105517
- ISBN-13:9784583105512
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