睡眠姿勢首姿勢を正す！ 体操de快眠
- 大人気整形外科医が唱える健康になる睡眠法と簡単体操
DVDブック - 著者： 山田朱織
- 書籍
- 出版社：ベースボールマガジン社
- 発売日： 2014年3月
- Information
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- 価格（税込）：1,540円
- Vポイント：7pt
-
- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 山田朱織
目次
1 睡眠のメカニズムと質のいい眠り(「寝返り」上手が「睡眠」上手;正しい「睡眠姿勢」が重要 ほか);2 枕で眠りが変わる!体が変わる!(寝返りと睡眠姿勢を決めるのは「枕」;枕選びの三大条件は? ほか);3 実践編1 睡眠姿勢・首姿勢をメンテナンス体操de快眠(朝 寝たまんま体操―左右に寝返り;朝 目覚めたまんま体操―ゆっくり起き上がる ほか);4 実践編2 睡眠姿勢・首姿勢をもっとメンテナンス体操de快眠(ドローイン;アクティブレスト ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:７９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ベースボールマガジン社
- ISBN-10:4583105762
- ISBN-13:9784583105765
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