水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 基礎・上半身編
- 著者： 小泉圭介
- 書籍
- 出版社：ベースボールマガジン社
- 発売日： 2019年9月
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- 価格（税込）：2,200円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小泉圭介
目次
第1章 概論(水泳選手の特徴)(骨の仕組み、筋肉の仕組み;ローカル筋とグローバル筋(Bergmark 1989) ほか);第2章 水泳選手のセルフコンディショニング(ストレッチの意義と種類;広背筋のストレッチ ほか);第3章 上半身のメカニズム(泳動作)(肩周りの仕組みと動き;胸部の構造と動き ほか);第4章 上半身トレーニング 基礎編(胸郭・体幹)(トランクツイストストレッチ;胸椎伸展トレーニング ほか);第5章 上半身トレーニング 応用編(腕と体幹の連動)(フロントブリッジ1 基本姿勢;フロントブリッジ2 脚上げ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１４９ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:ベースボールマガジン社
- ISBN-10:458311186X
- ISBN-13:9784583111865
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