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「若く見える人」の50の習慣

『幸せホルモン』が、若さの秘訣!
著者: 森吉臣  
書籍 
出版社:ベストセラーズ
発売日: 2010年10月
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  • 価格(税込):1,361円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

日常生活における、あらゆる『老い』の原因の対処法を細かくチェック。無理なく『若く見られる』ための『脳を活性化させる習慣』をはじめ、『若さと元気がキープできる食生活』、『体から不要なものを排出、溜めないデトックス&レドックスの方法』、『ムリなく楽しくできる運動』などをわかりやすく紹介。

著者/アーティスト

著者: 森吉臣

目次

第1章 脳の活性化習慣(平凡な1日のなかに感動を見つける;常に10歳マイナスのイメージ年齢を持つ ほか);第2章 見た目年齢を下げる(シワ、シミ、タルミを増やさない紫外線対策;睡眠リズムを整える ほか);第3章 食生活で若返り(朝食はエネルギーをつくるものを食べる;旬の野菜や果物をたくさん食べる ほか);第4章 デトックス&レドックス(1日に2リットルの水を飲む;便秘を解消する ほか);第5章 習慣にしたい体操(若返りホルモンを分泌させる(1)スクワット;若返りホルモンを分泌させる(2)ひざつき腕立て伏せ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:124p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:ベストセラーズ
  • ISBN-10:4584132720
  • ISBN-13:9784584132722

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