「若く見える人」の50の習慣
- 『幸せホルモン』が、若さの秘訣!
- 著者: 森吉臣
- 書籍
- 出版社:ベストセラーズ
- 発売日: 2010年10月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 森吉臣
目次
第1章 脳の活性化習慣(平凡な1日のなかに感動を見つける;常に10歳マイナスのイメージ年齢を持つ ほか);第2章 見た目年齢を下げる(シワ、シミ、タルミを増やさない紫外線対策;睡眠リズムを整える ほか);第3章 食生活で若返り(朝食はエネルギーをつくるものを食べる;旬の野菜や果物をたくさん食べる ほか);第4章 デトックス&レドックス(1日に2リットルの水を飲む;便秘を解消する ほか);第5章 習慣にしたい体操(若返りホルモンを分泌させる(1)スクワット;若返りホルモンを分泌させる(2)ひざつき腕立て伏せ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:124p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ベストセラーズ
- ISBN-10:4584132720
- ISBN-13:9784584132722
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