若返り美人呼吸
- がんばらないZEN呼吸法で別人のように若返る!
- 著者: 椎名由紀
- 書籍
- 出版社:ベストセラーズ
- 発売日: 2014年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 椎名由紀
目次
1 その老化、呼吸のせいかもしれません(身体が老け込むと心も老け込む;体は何歳からでも立て直すことができる ほか);2 今度こそ腹式呼吸ができるようになる!(腹式呼吸と胸式呼吸はそれぞれ用途が違う;あなたの呼吸は腹式呼吸?胸式呼吸? ほか);3 身体と心がよみがえるZEN呼吸法(禅がベースになっている「ZEN呼吸法」;ZEN呼吸法の真骨頂「お薬バター」でより効果をアップ ほか);4 しなやかで若々しい人の心の調え方(ZEN呼吸法は平常心をつくる;禅僧の長生きを支える“長い息” ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:158p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:ベストセラーズ
- ISBN-10:4584135509
- ISBN-13:9784584135501
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