100歳まで動ける「おはよう」あとのしゃっきり！体操
- 著者： 中野ジェームズ修一
- 書籍
- 出版社：ポプラ社
- 発売日： 2016年4月
- Information
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- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
| 2045年、平均寿命は100歳になる？60歳からでも遅くない！100歳まで人生上向きに過ごすための4つのお気軽エクササイズを解説します。 ※2016年3月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中野ジェームズ修一
目次
第1章 100歳まで元気に動ける体をつくるために今始められること(その体の不調、年齢のせいにしていませんか?;下半身を鍛えれば100歳まで元気! ほか);第2章 「おはよう」あとにできる、100歳まで歩ける体をつくる「しゃっきり体操」!(「しゃっきり体操」エクササイズ編7箇条;メニュー表 ほか);第3章 「おやすみ」まえにできる、かんたん「しゃっきりストレッチ」!(「しゃっきり体操」ストレッチ編7箇条;メニュー表 ほか);第4章 「しゃっきり体操」を100歳まで続けるコツ(楽しみながら続けよう!;トレーニングではなく、体のケアという感覚でやってみる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ポプラ社
- ISBN-10:4591149897
- ISBN-13:9784591149898
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