ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200
- 著者： ＥＩＣＯ
- 書籍
- 出版社：扶桑社
- 発売日： 2017年6月
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- 価格（税込）：1,320円
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| 700人を10kg以上ヤセさせた ダイエットコーチの メソッド&メッセージ200選! 日本初のダイエットコーチEICOとして、 マンツーマンレッスンで 700人以上の女性を平均10kg以上ヤセさせた実績を持つ ダイエットコーチEICOが、 マンツーマンレッスンで生徒さんたちに指導していた秘伝のヤセコツと、 生徒さんの心が折れそうなときに語り掛けていた メッセージを一冊にまとめました。 ヤセる方法はもちろん、 ダイエット中に不安定になりがちな メンタルのケアまで取り入れた 【究極のダイエット本】がここに登場! 短いメッセージ集なので、読みやすく、理解しやすい! 自らも72kgの元おデブで、1年間で20kgヤセた経験を持つ ダイエットコーチEICOだからこそ、 ヤセられない人の悩み、苦しみがよくわかる。 我慢するダイエットは続かない。 楽しく、無理なく、 日常生活にダイエットを取り込む工夫が満載だから、 忙しい人でも続けられる。読むだけで、ヤセる考え方&ヤセる行動=ヤセ習慣が身につく 究極の一冊。 【CONTENTS】 おデブの危険度レベルをチェック! CHAPTER1ダイエットのモチベーションを上げたいあなたへ CHAPTER2EICO秘伝のヤセるコツ【基本編】 CHAPTER3心が折れそうなあなたへ CHAPTER4EICO秘伝のヤセるコツ【応用編】 CHAPTER5ドカ食いがやめられないあなたへ EICO'SStory72kgのおデブがダイエットコーチになるまで ~Prologueより抜粋~ こんにちは、ダイエットコーチEICOです。 これまで、日本初のダイエットコーチとして、 700人以上の女性にマンツーマンレッスンをし、 平均10kgヤセさせることに成功しました。 生徒さんとのやりとりを通じて痛感したのは、 女性のダイエットには、 心の状況と考え方が密接に関係している ということです。 ヤセない理由の9割は、心の問題なのです。 そう確信するようになった原点は、私自身の経験です。 72kgのおデブだった私は、極端なダイエットに手を出しては リバウンドするパターンを20回以上も繰り返していました。 そして悩んだ末に、「我慢するからダイエットが続かないんだ」と気づいたのです。 我慢するダイエットはつらくて、心が折れてしまいます。 私自身、完璧にできない自分を嫌いになり、メンタルを壊してしまいました。 そこで、我慢しないでできるダイエットを考え、実践したら、ダイエットが続けられるようになりました。 結果として、1年間で20kgヤセることができたのです! 本書は、レッスン時に生徒さんに伝えていた言葉をまとめたものです。 「ヤセなきゃいけないと思うのに、行動を起こせない」 という人のモチベーションを上げ、 「ダイエットなんかもうやめたい!」という人のやる気を取り戻し、 「食べるのがやめられなくて自己嫌悪」な人に寄り添う ――心を安定させ、ダイエットを成功に導く、 そんなメッセージが詰まっています。 さらに、生徒さんに教えていた、 秘伝の「ヤセるコツ」もたくさん紹介しています。 大好きな食べ物を完全に絶ったり、 時間も体力もないのに無理にランニングしなくてもヤセられる “我慢しないダイエット”のアイディアがいっぱいです。 本書を読むだけで 「ヤセる考え方」&「ヤセるための言動」=「ヤセ習慣」が 自然と身につきます。 さあ、“我慢しないで”一緒にキレイになりましょう! ダイエットコーチEICO 著者プロフィール ダイエットコーチEICO 日本初のダイエットコーチとして、 マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。 自身も21歳のとき、1年でトータル20kgの減量を達成し、 翌年、準ミス日本に輝く。 主宰するオンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』では、 リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、 徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、 運動経験、体質などを分析し、 最短で最適なダイエット法をコーチングしている。 特に下半身ヤセに定評がある。 著書に『どうしてもヤセられなかった人たちがおデブ習慣に気づいたらみるみる10kgヤセました』 『どうしてもヤセられなかった人たちがおデブ習慣に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』 『DietNote』(いずれも扶桑社)、『EICO式下半身やせメソッド』 『ダイエットの教科書』(共に主婦の友社)、『ダイエットが「ツライ」と思ったら読む本』(ベストセラーズ)、 『本当の美人は、あえてこれを選んでいる』(大和出版)など。 著者について 日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。主宰するオンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』では、リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチングしている。特に下半身ヤセに定評がある。著書に『どうしてもヤセられなかった人たちがおデブ習慣に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちがおデブ習慣に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『DietNote』(いずれも扶桑社)、『EICO式下半身やせメソッド』『ダイエットの教科書』(共に主婦の友社)、『ダイエットが「ツライ」と思ったら読む本』(ベストセラーズ)、『本当の美人は、あえてこれを選んでいる』(大和出版)など。 ※2017年5月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ＥＩＣＯ
目次
1 ダイエットのモチベーションを上げたいあなたへ;2 EICO秘伝のヤセるコツ(基本編);3 心が折れそうなあなたへ;4 EICO秘伝のヤセるコツ(応用編);5 ドカ食いがやめられないあなたへ;EICO’s story 72kgのおデブがダイエットコーチになるまで
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５９ｐ
- 大きさ:１９×１３ｃｍ
- 出版社:扶桑社
- ISBN-10:4594077358
- ISBN-13:9784594077358
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