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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 谷本道哉
目次
0 現代人の不調な体を快適に!(現代人の体はなぜ快適ではないのか?;不調な体は肥満にもつながる ほか);1 快適に動ける体をつくる“超”ラジオ体操(快適に体を動かす3つのポイント;さらに“効く”動きにした5つのポイント ほか);2 ストレッチでさらに快適な体をつくる(「じっくりストレッチ」でさらに快適な体に;ストレッチはここで紹介する4つでOK! ほか);3 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする!(人生100年時代を生きるカギは「筋肉」と「骨」;1日2分でOK!筋肉は何歳からでも強くなる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:扶桑社
- ISBN-10:4594081983
- ISBN-13:9784594081980
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