一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書＜新版＞
- 著者： 鈴木祐
- 書籍
- 出版社：扶桑社
- 発売日： 2019年4月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 鈴木祐
目次
1 食う(理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは;実践編・初級1 加工食品を減らし、遺伝子セットポイントを修正する;実践編・初級2 パレオダイエット用の食材を厳選する;実践編・上級 「プチ断食」をやってみよう!);2 寝る(理論編 狩猟採集民に不眠症はいない;実践編・初級 光を制する者は睡眠を制する;実践編・上級 ストレスホルモンに対処しよう!);3 動く(理論編 運動の本当の目的とは;実践編・初級 体脂肪レベル別NEATの増やし方;実践編・上級1 究極エクササイズ「HIIT」を始めよう;実践編・上級2 もうひと押しほしい人は、パレオ式筋トレ;まとめ 目的別・最低限実行すべきなのはこれ!)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９０ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:扶桑社
- ISBN-10:4594082106
- ISBN-13:9784594082109
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