私が糖質制限でリバウンドも挫折もしない理由
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扶桑社新書
- 著者： 藤田紘一郎
- 書籍
- 出版社：扶桑社
- 発売日： 2019年9月
- Information
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- 価格（税込）：979円
- Vポイント：4pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤田紘一郎
目次
第1章 50歳になったら、糖質はもういらない(糖質制限に向いている人、向かない人;ヒトは「ハイブリッドエンジン」で動いている ほか);第2章 あまいものを食べたくなる、脳のメカニズム(リバウンドするのは、ストレスからの脳の逃避行動;ダイエット成功の秘訣は、脳の暴走を止めること ほか);第3章 禁断の炭水化物を、食べたくなったら?(脳の反発をナメていた私の失敗;ダイエットに成功したければ、食事に「数字」を持ち込まない ほか);第4章 ダイエットに向く食材・酒の選び方、そして食べ方(積極的に食べたい大事な栄養素・フィトケミカル;苦味、色味の強い野菜を食べる ほか);第5章 10kgやせると、健康寿命が20年のびる(肥満のままだと、テロメア(寿命の回数券)の減りは速くなる;肥満になると、健康寿命も縮みやすい ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０１ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:扶桑社
- ISBN-10:4594082769
- ISBN-13:9784594082765
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