「4分で身体は変えられる」の科学 なぜ短時間・高強度運動が人気なのか？
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扶桑社新書
- 著者： 田畑泉
- 書籍
- 出版社：扶桑社
- 発売日： 2020年7月
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- 価格（税込）：902円
- Vポイント：4pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 田畑泉
目次
第1章 驚異の逆輸入トレーニング「タバタ」とは?(「逆輸入」された日本発のトレーニング;スピードスケート競技との出会い ほか);第2章 「タバタ」実践時のエビデンス(一般人向けの自体重を用いたタバタトレーニングの運動強度;スポーツ競技の競技力向上のためのタバタトレーニング);第3章 健康や疾病予防と「タバタ」(エビデンスに基づく科学的トレーニングが健康に寄与する;糖代謝機能改善に対する運動トレーニングの効果 ほか);第4章 スポーツ科学から見るタバタトレーニング(タバタトレーニングの科学;2つのエネルギー機構 ほか);第5章 タバタトレーニングを実践する(タバタトレーニングを実践する;タバタトレーニング実施時のポイント ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:扶桑社
- ISBN-10:4594085407
- ISBN-13:9784594085407
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