不安を力に変える いま、つらいと感じる人のための脳番地トレーニング42
- 著者： 加藤俊徳
- 書籍
- 出版社：扶桑社
- 発売日： 2022年6月
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- 価格（税込）：1,760円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 加藤俊徳
目次
第1章 不安は脳の武器になる(バカにできない記憶と行動の関係性;不安だからこそ身につく「先読み力」;行動抑制は時にいい結果を生む ほか);第2章 不安を脳の力に変える脳番地トレーニング(感情系脳番地を鍛える「感情力」;記憶系脳番地を鍛える「数字力」;思考系脳番地を強化する「対比力」 ほか);第3章 生活習慣から脳を整える三原則―何げない習慣で、脳の働きは変わる!(日中の脳覚醒レベルを上げると不安が減る;脳の不安を取り去るために必要な「7時間睡眠」;運動をすれば、脳のスピードがアップする)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２４０ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:扶桑社
- ISBN-10:4594088503
- ISBN-13:9784594088507
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