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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中村大輔
目次
第1章 暑さの中でのパフォーマンス発揮と体温(運動時の「体温調節」;熱中症の発症メカニズム ほか);第2章 暑さを味方につける「暑熱順化」(「暑熱順化」とは何か?;「体温を上げ」て身体を暑さに慣らす ほか);第3章 猛暑下でも上手にトレーニングするために(「朝のトレーニング」にまつわる「誤解」;気象条件を把握すればリスクは減らせる ほか);第4章 「脱水」状態を把握する(体重変動で「脱水」状態を把握する;前日比1.5%以上の体重変動は要注意 ほか);第5章 属性ごとの「暑さ対策」(なぜ子供は大人より暑さに弱いのか?;子供の暑さ対策は多角的に考える ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:103p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:扶桑社
- ISBN-10:4594092594
- ISBN-13:9784594092597
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