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ゴジラ×コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
マインドフルネスのすべて

マインドフルネスのすべて

マインドフルネスのすべて

「今この瞬間」への気づき
著者： Ｓｕｓａｎ　Ｌ．　Ｓｍａｌｌｅｙ   著者： Ｄｉａｎａ　Ｗｉｎｓｔｏｎ  
書籍 
出版社：丸善出版
発売日： 2016年12月
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  • 価格（税込）：2,860円
  • Vポイント：13pt
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この商品の説明

米国で20年以上にわたり行動遺伝学を研究してきた精神医学者と、仏教の尼僧として修行経験もある、マインドフルネスの指導者が執筆した書籍を、医学者と心理学者が翻訳。マインドフルネスについての研究を豊富な参考文献とともに取り上げ、科学的・心理学的側面からの効果の解説、技能や実践法までを掲載した決定版。

著者/アーティスト

著者: Ｓｕｓａｎ　Ｌ．　Ｓｍａｌｌｅｙ 、 著者: Ｄｉａｎａ　Ｗｉｎｓｔｏｎ 、 監訳: 本間生夫 、 監訳: 下山晴彦 、 訳者: 中野美奈 、 訳者: 政岡ゆり

目次

1 マインドフルネスとは何か?;2 はじめに;3 呼吸への意識―呼吸の重要性;4 マインドフルに向けて―身体と意識;5 痛みに対する取り組み;6 嫌な気分―ネガティブ感情に対処する;7 よいことを感じ、幸福を見つける;8 注意を払う。でも、どうやって?;9 ストレスとなる思考;10 マインドフルネスを阻害するもの;11 マインドフルネスの実践

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:２５０ｐ
  • 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
  • 出版社:丸善出版
  • ISBN-10:4621085999
  • ISBN-13:9784621085998

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