山岳アスリートに教わる 膝に負担をかけない！バテない！ 山の歩き方
- 著者： 小川壮太
- 書籍
- 出版社：山と溪谷社
- 発売日： 2023年3月
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- 価格（税込）：1,760円
- Vポイント：8pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 小川壮太
目次
PROLOGUE あなたのお悩みは?(下山時に膝が痛くて;膝の外側が痛い原因は ほか);1 膝や腰に負担をかけない歩行技術(山の歩き方3つの極意;極意1 正しい姿勢を保つ ほか);2 疲れを最小限に抑えるペース配分＆栄養補給(ペース配分と栄養補給6つの極意;極意1 キツくないペースを維持する ほか);3 正しい装備の選び方＆使い方(装備の選び方＆使い方;トレッキングシューズ ほか);4 登山が楽になる動作改善トレ＆ストレッチ(動作改善トレ＆ストレッチ;日常生活での動作改善トレ1 股関節の屈曲・伸展動作を鍛える1 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２７ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:山と溪谷社
- ISBN-10:4635044157
- ISBN-13:9784635044158
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