「体の力」が登山を変える
- ここまで伸ばせる健康能力
ヤマケイ新書 - 著者: 齋藤繁
- 書籍
- 出版社:山と溪谷社
- 発売日: 2014年11月
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- 価格(税込):880円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 齋藤繁
目次
第1部 自分の体を知る(登山で必要とする身体的機能;登りの実力・下りの実力;自分の予備能を知るために;系統別臓器の実力とは;「体の実力」を確かめるためのテストと注意事項;生活習慣病対策としての「登山」;パワーアップのための「山トレーニング」;年代別「体」の変化);第2部 臓器のはたらきとパワーアップ(活力の原動ポンプとエネルギーのパイプライン―循環器系(心臓・血管);大気から酸素を取り込む玄関口―呼吸器系(気道・肺);酸素を運ぶ宅配便―血液系(血液);生体の化学工場であり清掃工場―代謝系(肝臓);動くための燃料供給装置―消化器系(胃腸);体の動き・働きを統合する司令塔―神経系(脳・脊髄・感覚器);肉体の構造を維持する骨組みとスプリング―筋骨格系(筋肉と関節))
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:203p
- 大きさ:18cm
- 出版社:山と溪谷社
- ISBN-10:4635510158
- ISBN-13:9784635510158
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