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著者: 佐藤慶子

はじめに
◆1章 声でしあわせになるとは?
声のパワーはいいこと尽くし
あなたも手に入れられる声のパワー
自分を表す、人を知る
プラスのエネルギーがあなたを光らせる
声のもつ浄化の力
呼吸上手は生き方上手
声で元気になる!
声の波動で心とからだをマッサージ
声でアンチエイジング
声美人は三文の得
感情を豊かにするために
まわりの人までしあわせに
声の魔法を信じる
音痴ってなに?
日本人の音痴コンプレックス
音痴は治る!
●1章のまとめ
●COLUMN 歴代アメリカ大統領はなぜ声がきれい?
◆2章 声を出す前に知っておくべきこと
あなたの理想の声は?
自分の声を知ろう
自分の声年齢は?
声だって衰える
自分の声、好き?嫌い?
声のトライアングル
声を磨くための「三つの基本声」
●2章のまとめ
◆3章 声を出すための基本 ［呼吸＆リラックス］から声へ
［呼吸＆リラックス］をマスターしよう
エクササイズの準備
●STEP1 ［呼吸＆リラックス］の準備
●STEP2 丹田の位置を知る
腹筋と丹田
丹田を鍛えよう!
［エクササイズ1］剣道エイッ!
［エクササイズ2］おすもうさんのしこみ踏み
［エクササイズ3］おすもうさんの「てっぽう」
丹田での確認
●STEP3 ［呼吸＆リラックス］を始めよう
からだの各部位での呼吸
［エクササイズ4］頭のてっぺんから呼吸
［エクササイズ5］おでこで呼吸
［エクササイズ6］こめかみで呼吸
［エクササイズ7］瞳で呼吸
［エクササイズ8］耳で呼吸
［エクササイズ9］鼻で呼吸
全身呼吸で自分のからだを知る
［エクササイズ10］からだ半分で呼吸
●STEP4 寝たままできる声のエクササイズ
［エクササイズ11］寝たままハミング
［エクササイズ12］ムー・アー・ムー
新しい声を見つける
［エクササイズ13］ケチャップのケッ!準備編
［エクササイズ14］ケチャップのケッ!
●STEP5 起き上がり方も重要
●COLUMN “声の引き出し”をたくさんもとう
●3章のまとめ
◆4章 声の出るからだをつくろう からだは楽器
声を開放しよう
［エクササイズ15］声の開放
喉を鍛えて声域を広げよう
［エクササイズ16］六甲おろしのヒィヤ～
安定した声をつくろう
［エクササイズ17］声の河
声を五感で感じとる
●COLUMN 人類が話をするようになったのはいつ?
●COLUMN 歌うこと
◆5章 新しい声の見つけ方
いろいろな声を出して、エネルギーを生む
［エクササイズ18］気合い声いろいろ
［エクササイズ19］自分を勇気づける
●COLUMN 「言霊」ということ
生命力あふれる声
［エクササイズ20］原始人声を呼び覚ます
［エクササイズ21］ホエザルのホッ
呼びかける習慣をつけよう
［エクササイズ22］呼びかけ声を出す
［エクササイズ23］勝手に名前を呼ぶ
胸を張り、視線も上げて、ポジティブに
［エクササイズ24］ミュージカル気分で語りかける
●COLUMN 大きな声が出せる環境は?
◆6章 より豊かな声にするために
美人声の基本表情をつくる
口角と唇を鍛えて若々しく
［エクササイズ25］口裂け女のニーイッ!
［エクササイズ26］学級文庫で口角引き締め
［エクササイズ27］文鎮で口角引き締め
［エクササイズ28］口角の綱引き
●COLUMN 唇がわずかに動くだけの現代人の話し方
口の動きを滑らかにする
［エクササイズ29］ガムクチャクチャで口の体操
［エクササイズ30］舌の体操
喉を開いて声を出しやすくする
［エクササイズ31］カバのあくび
●COLUMN TPOで声を使い分ける
◆終章 声を磨き上げよう
声で自分を演出する
声で活き活き、輝いて!
●終わりに-声は生命力、宇宙の波動
●効果別エクササイズ索引
●ヴォイス・レッスンのご案内

• アイテム名:書籍
• ページ数:１８９ｐ
• 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
• 出版社:ヤマハミュージックメディア
• ISBN-10:4636848721
• ISBN-13:9784636848724