カルボナーラとペペロンチーノどっちが痩せる?
- もう失敗しないダイエット30の法則
- 著者: 古谷暢基
- 書籍
- 出版社:角川春樹事務所
- 発売日: 2015年2月
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- 価格(税込):1,320円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 古谷暢基
目次
第1章 身体の基礎を知っていれば失敗しない!!太るメカニズムの章(ダイエットとは体重を減らすことが目的ではない;「脂」は肥満の真犯人にはなり得ない!! ほか);第2章 よかれと思ってしていたことが実は間違いだった!!痩せるメカニズムの章(朝のたった5分で1食分のカロリーを消費する;筋肉が増える=基礎代謝が増えるは間違い!! ほか);第3章 調理法や食べ方でガラリと変わる!!太らない食事の章(「和食はダイエット食」のウソ;うどんは固めに温かく、ご飯は冷やすと太りにくくなる ほか);第4章 激しい筋トレは必要なし!!痩せる身体活動の章(筋トレには部分痩せ効果はない!!;腹筋はもともと割れている ほか);第5章 お金も手間もかけずに美しくなる!!賢い美と健康の章(コラーゲンは吸収される前に腸の中で“跡形もなく”消える;コラーゲンもヒアルロン酸もお肌から吸収されることはない ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:230p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:角川春樹事務所
- ISBN-10:4758412553
- ISBN-13:9784758412551
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