この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 松生恒夫
目次
第1章 あなたの便秘は「安心便秘」か?「要注意便秘」か?―まずは、排便状況をチェックしましょう;第2章 そもそも、なぜ便秘になるのか?―便秘を引き起こす要因を確認しましょう;第3章 「便秘になりにくい人」、「便秘になりやすい人」はどう違う?―鍵は「腸の中の環境」にあります;第4章 小学生から高齢者まで、便秘の原因はそれぞれ違う?―便秘の特徴は、年齢によって異なります;第5章 下剤を使うと、便秘は重症化する?―すべての排便が下剤頼みになると状況は深刻です;第6章 決定版!松生式「下剤依存症」改善プログラム―重度の「下剤依存症」もこのプログラムで必ずよくなります;第7章 決定版!便秘を改善する食材・食事法―これで便秘とは無縁の生活になります;第8章 漢方薬なら、体に無理なく治療できる?―漢方薬には副作用の強い成分も含まれています;第9章 「リラックス腸」を導くためのストレス対策―自分に合った解消法を実行してみましょう;第10章 便秘に効果絶大!「松生式運動療法」メニュー―このメニューで、たちどころに排便状況が改善されます
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:225p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:海竜社
- ISBN-10:4759313214
- ISBN-13:9784759313215
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