腸が寿命を決めている
- 若さを保ち、老化を防ぐ、食べ方・食べもの54のポイ
- 著者: 藤田紘一郎
- 書籍
- 出版社:海竜社
- 発売日: 2014年2月
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- 価格(税込):1,320円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤田紘一郎
目次
第1章 60歳を過ぎたら「腸」だけ気にして生きなさい(生殖機能が消失したあと、何年も生きているのは人間だけ→人間は今、未知の「生物道」を歩んでいる;これまでの健康法や栄養学の概念は、60歳以降には通用しない→栄養学の科学的根拠は動物実験に基づいている ほか);第2章 腸が喜ぶ食事をしよう(腸が欲するものを楽しく食べれば病気知らず→嫌いな人と食べたり、ストレスを感じて食べると太ってしまう;腸が大嫌いなあんな食べ物、こんな食べ物→食品添加物や、悪玉菌が大好きな高脂質食は腸は大嫌い ほか);第3章 腸を強くする大事な習慣(腸が喜ぶ「楽しい」「心地よい」運動をしよう→運動で痩せることはできない;激しい運動は活性酸素を増やすだけ→運動しすぎるとテロメアが短くなる ほか);第4章 腸は脳ほどにモノをいう(幸か不幸かは腸で決まる→「幸せ物質」は腸で作られ、脳に送られる;頭で考えずに、お腹(腸)で考える習慣をつけよう→腸は思考する臓器、脳より賢い ほか);第5章 見えない敵から腸を守るコツ(腸内環境と免疫システムの驚くべき関係→腸が免疫の70パーセントを決めている;ちまたにあふれる抗菌グッズに頼り過ぎてはいけない→清潔にすればするほど、免疫力が低下する ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:190p
- 大きさ:18cm
- 出版社:海竜社
- ISBN-10:4759313583
- ISBN-13:9784759313581
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