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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 帯津良一
目次
第1章 冷やすな!―心と体を温めて健康になる知恵20(冷やすと山ほど病気がやってくる;根菜で体を温める!―大根は野菜の王様 ほか);第2章 食べろ!食べるな!―食を楽しみながら健康になる知恵20(“食事”をただのエサにしない;好きなものを少しだけ食べる ほか);第3章 眠れ!眠るな!―快調な心と体をつくりだす眠りの知恵20(眠りは時間よりも質が大切;寝過ぎると気が滞る ほか);第4章 ためるな!―心と体を晴れやかにする知恵20(“循環”が健康と幸せを連れてくる;便秘をなくす2つの要点―出すことにこそ意識を ほか);第5章 怠るな!―最後のそのときまで人生を充実させる知恵20(生老病死を受け入れて向き合えば人生は充実する;人生の晩期は自分のために生きる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:222p
- 大きさ:18cm
- 出版社:海竜社
- ISBN-10:4759315241
- ISBN-13:9784759315240
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