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この商品の説明
目次
朝のゆるゆる体操 寝起きポーズ(お目覚め―心と身体をゆるやかに目覚めさせる体操;ウルトラC―腰痛を解消して引き締まったウエストを手に入れる体操;まねき猫―鎖骨美人で肩こり解消の体操;パンチ＆キック―血行促進とむくみ解消の体操;ごろニャン―肩甲骨まわりをゆるめて、スラリとした二の腕をつくる体操 ほか);夜のダラダラ体操 おやすみポーズ(セクシー―循環をうながして、翌日に疲れを残さない体操;きれいキレイ―脚の付け根を動かして凝り固まった筋肉をほぐし、柔軟性を高める体操;ハンター―しなやかな腰つきを手に入れる体操;百面相―表情筋をほぐして頭をスッキリさせる体操;グルーミング―血液やリンパの流れをうながし、今日一日頑張った自分を褒める体操 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:６３ｐ
- 大きさ:２０×１６ｃｍ
- 出版社:求龍堂
- ISBN-10:4763014420
- ISBN-13:9784763014429
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