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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中野ジェームズ修一
目次
1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ;2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ;3 首・背中・肩・腕;4 胸・お腹・腰;5 お尻・股関節まわり;6 太もも;7 ふくらはぎ・すね・足裏;8 動的ストレッチ;9 お悩み解消ストレッチ;APPENDIX タイプ別インデックス
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:サンマーク出版
- ISBN-10:4763135228
- ISBN-13:9784763135223
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