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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 山田知生
目次
プロローグ 全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方;0章 スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズム―なぜ人は疲れるのか…知られざる「疲弊する仕組み」;1章 世界最新の疲労予防「IAP」メソッド―「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする;2章 疲れを持ち越さない究極のリカバリー法―「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去;3章 抗疲労体質になる一流の食事術―「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる;4章 スタンフォード式ハードワーク・メソッド―働いても、働いても、ダメージを最小化する方法;エピローグ “再起動”を完遂して「最強の自分」になる
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２５４ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:サンマーク出版
- ISBN-10:4763136879
- ISBN-13:9784763136879
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