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この商品の説明
目次
はじめに 「実学」としての幸福研究;幸福感の「半分の正体」を知ろう―幸福の多くは「もらうもの」;「信じるもの」を持とう―科学でも、神でも、宗教でも、魔法の薬でも、効果は同じ;都合のいい「想像」をしよう―脳にとって空想は「現実」;「祝福」しよう―小さな「いいこと」をどんどん見つける;いい記憶を「再体験」しよう―過去を懐かしむ人は幸福度が高い;自分に「ご褒美」をあげよう―「スクムトムテ」で自分を喜ばせる;「体」を動かそう―あまりにすごい「ちょっと運動」の効果;「得意なこと」をしよう―ねらって「フロー」に乗り、没頭する;「親切」をしよう―あげて返ってくるものは大きい〔ほか〕
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:157p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:サンマーク出版
- ISBN-10:4763139673
- ISBN-13:9784763139672
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